O café é uma das paixões nacionais. Mas, será que o café aumenta a produtividade de verdade ou é apenas um mito?
Vamos ser honestos: você provavelmente está lendo este texto com uma caneca de café do lado, não é mesmo?
Sim, todos nós amamos este precioso líquido negro e energético. Para muitos de nós, ele é o que nos faz funcionais pela manhã. E pela tarde. E às vezes até pela noite.
Pois é! Café é uma grande paixão nacional. Aliás, tanto é assim que o brasileiro consome cerca de 13% de todo o café produzido no mundo, atrás apenas dos EUA. Isso é MUITO café!
Mas será que isso é realmente uma boa ideia? Será que beber tanto café aumenta a produtividade de verdade?
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Por que bebemos tanto café?
É claro que há exceções, mas, de uma maneira geral, a maioria de nós bebe café por um motivo: aumentar a produtividade.
De acordo com uma pesquisa americana, cerca de 25% dos americanos se consideram viciados em café. Apesar disso, apenas 10% desse total deseja mudar o hábito e pegar mais leve no café. E apenas uma porcentagem ainda menor consegue.
Isso demonstra duas coisas muito importantes! A primeira é que poucos de nós enxergam o café enquanto o que ele realmente é: uma droga estimulante.
A segunda é que a maioria de nós enxerga no café uma maneira natural de reduzir o cansaço e aumentar a produtividade. E, de acordo com as pesquisas, não é apenas sensação não, viu!
Existe bastante evidência científica que comprova os efeitos positivos da cafeína no nosso organismo. Um deles, sem dúvida é o de que o café aumenta a produtividade. OBA!
Mas espere antes de encher a sua próxima xícara de café!
Existe também um lado negativo no consumo de café. Apesar de aumentar a produtividade, não podemos esquecer que o café é também uma droga estimulante e que, como toda droga, tem também seus efeitos colaterais.
Mas será que o prejuízo do consumo de café cancela os benefícios? Bem, para facilitar, fizemos uma lista. Dá só uma olhada!
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Os prós de beber café
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Os contras de beber café
- Prejudica o sono
- Aumenta a ansiedade
- Estimula a produção de adrenalina
- Causa dependência física
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Afinal, café aumenta a produtividade ou não?
A resposta curta é SIM!
Está claro que o café aumenta a produtividade, além de ser ideal para estimular as funções cognitivas, a concentração.
Isso torna o café uma ótima solução pra reduzir o cansaço e aumentar a produtividade. A cafeína pode ser uma solução ideal para um dia excepcional em que você demorou para pegar no sono e precisa estar atento!
Entretanto, é impossível negar que isso também tem suas consequências não tão boas assim, inclusive a habilidade de arruinar o seu sono, aumentar a ansiedade e criar dependência química.
Por isso, a melhor forma é tomar consciência dos efeitos que o café pode causar no seu organismo e consumi-lo moderadamente. Somente desta forma você conseguirá garantir a sua saúde e a alta produtividade no trabalho!
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