Entenda como o método Pomodoro pode ajudar você

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Você já ouviu falar no método pomodoro? Se ainda não conhece, vem com a gente que nós vamos te contar no post de hoje!

Para muitas pessoas, o tempo é um grande inimigo. Quase sempre estamos correndo contra o relógio, em uma desesperada tentativa de cumprir nossas tarefas.

Mas com essa técnica, desenvolvida por Francesco Cirillo pode ajudar você a ter mais controle sobre o seu tempo. Melhor ainda: a partir deste método você conseguirá aumentar a sua produtividade e, consequentemente, os resultados da sua empresa.

Mas, afinal, do que estamos falando? E como, afinal de contas, o método Pomodoro pode ajudar você?

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O que é o método Pomodoro?

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O nome Pomodoro deriva de um popular relógio gastronômico com este formato!

Resumidamente, o método Pomodoro nada mais é do que uma técnica de gerenciamento de tempo. A partir dela, você pode aprender a trabalhar em harmonia com o tempo e não contra ele.

Mas se engana quem pensa que ela é uma técnica nova… Pelo menos, não mais. Desenvolvida pelo italiano Francesco Cirillo na década de 80, o nome é derivado da palavra italiana ‘pomodoro‘, que significa tomate.

Apesar de curioso, existe uma explicação lógica para isso, já que o nome é uma referência ao popular cronômetro gastronômico na forma dessa fruta.

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Como o método Pomodoro pode ajudar você?

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Prepare a agenda, a caneta e ajuste o cronômetro do celular!

Bem, primeiramente, é preciso entender que a técnica Pomodoro consiste na utilização de um cronômetro que ajude você a dividir o trabalho em períodos de 25 minutos.

Eis aqui o passo a passo para adotar este método a partir de hoje mesmo. Tudo que você precisará é de um cronômetro, um papel e uma caneta.

  1. Escolha uma tarefa para ser executada (escrever um relatório, por exemplo)
  2. Ajuste o cronômetro do celular par o tempo desejado (25 minutos)
  3. Comece a trabalhar nesta tarefa até que o cronômetro toque.
  4. Faça uma pausa de 5 minutos
  5. Volte a trabalhar na tarefa por mais 25 minutos.

Ah, vale lembrar que a cada 4 rodadas de 25 minutos você deve parar para descansar por, pelo menos, 20 minutos. Desa forma você tirará o melhor do seu trabalho!

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